0-36月龄婴幼儿大运动发育指南

宝宝出生后大运动发育遵循着一定的规律，大运动指的是神经对大肌肉群的控制活动如俯趴、翻身、坐、爬、行走、跑跳等。不同月龄的宝宝，在大运动发育上都会有一些标志性动作，具体大家可以先查阅0-36月龄婴幼儿大运动发育国际标准：

针对不同月龄宝宝的大运动发育特征，家长们可以这样做，来辅助宝宝成长。

1个月满月开始，就可以让宝宝趴着了趴非常重要！是宝宝人生中的第一个重要动作，是宝宝所有大运动和精细动作的起点。满月起，就开始让宝宝趴着，有助于宝宝练习抬头，同时锻炼到宝宝的颈部肌肉、背部肌肉以及腰部肌肉，为之后的翻身和坐做准备。

2个月转头练习。家长可以用一个小红球，在距离宝宝眼睛越30厘米处左右移动，来引导宝宝转头；或者通过躲猫猫的方式来吸引宝宝转头。

3个月翻身练习。用宝宝喜欢的玩具，在一层逗引宝宝抓够、翻身，如果宝宝能稍稍翻起，但不能完全翻过来，可以轻推宝宝助力。即便还是翻不过来，也不必勉强，可以经常这样引导宝宝学翻身。

4个月拉坐练习。宝宝仰卧于床上时，大人握住幼儿的手，将其拉坐起来。大人切忌过度用力，要让宝宝自己用力坐起来。

5个月靠坐练习。将宝宝放在有靠背的沙发或者椅子上，让其练习靠坐，家长可以给予一定的支撑，支撑力量要逐渐减少，训练时间为每次10分钟左右即可。

6个月独坐练习。独坐是在靠坐的基础上进行的。当婴儿靠坐较稳时，可慢慢抽离其支撑物，切记不可突然抽离。

7个月匍匐练习。家长可以用一只手抵住幼儿脚底，另一只手提起幼儿腹部，使其不断往前爬行。为手膝爬做准备。

8个月爬行练习。此时的爬行训练要尽量让孩子的腹部离开床面，可以用一些玩具引诱幼儿爬行。在训练时，还可以用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑力。

9个月继续爬。我们还要继续帮助孩子爬。因为爬行是大脑综合能力的训练，对孩子的智力发育非常重要。

10个月扶物站起。大人坐在宝宝对面，伸出双手，让宝宝拉住自己的双手站起来。这时候家长要注意，切勿用力拉扯幼儿，让孩子自己发力。

11个月独站训练。11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，家长可以把家里的被子堆的高一些，让孩子爬行，宝宝应该会十分开心。

12个月学走。这时的宝宝开始可以自父母之间学着走，因为父母可以随时搀扶，慢慢的，父母要放开手让孩子独立行走几步，还可以用拖拉玩具的方式可以增加独走的兴趣。

13-15个月抛球练习。给孩子一个很轻巧的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球，以锻炼平衡和动作协调能力。

15-18个月学跑。家长可以先跑步，让孩子跟着学。慢慢地，你可以跑在前面，呼唤孩子在后面跟上。

18-21个月走S形曲线。家长可以用粉笔在地上划一个大约10米长的“S”曲线，让孩子跟着曲线从头走到尾，如此往复，可以锻炼宝宝的平衡能力。

24个月双脚跳。踢球是一项能同时锻炼四肢和大脑的游戏。准备一个软点的球，和宝贝一人站一边，相互踢给对方。

宝宝的精细运动发育也和大运动发育类似，每个月都会有不同的精细。妈妈可以根据不同月