破浪逐光 听心自愈——经开区（杨舍镇）为初三学子量身定制的“考前减压礼”

为有效缓解初三学子备考焦虑、调适心理状态，助力学生轻松迎战中考，近日，经开区政法和社会管理办公室在泗港实验学校、市第七中学开展“破浪•听心”初三学生团体减压主题活动，为600余名新市民子女送上一份特别的“考前减压礼”。

本次活动创新采用“活力释放+静心疗愈”的双模式减压形式。

平衡木挑战关卡

聚焦专注力与心理素质训练，学生们严守规则、稳步前行、直面失误、坚持到底，在挑战中锤炼沉着冷静、永不言弃的品质，懂得备考之路贵在专注坚守、稳中求进。

情绪渡河协作关卡

现场设置10米“压力河道”，以禁区地面象征备考难题与成长瓶颈。各小队依托有限地垫协作前行，全程相互鼓励、默契配合，摒弃抱怨指责。面对行进失误，学子们从容调整、重新出发，深刻体悟到成长本就是屡败屡战、不断突破的过程，中考备考从来不是孤军奋战。现场主题标语潜移默化引导学生涵养韧劲、懂得包容、学会合作。

颂钵听音静心疗愈环节

现场营造静谧柔和的沉浸式氛围，学生们围坐成同心圆，在蒲团上端正坐姿、放松身心。在专业老师的引导下，大家调整呼吸、沉淀心绪，将备考的疲惫与焦虑随气息缓缓排出，为深度身心放松做好铺垫。

参与学生纷纷表示，沉浸式体验卸下了连日备考的紧绷感，身心得到充分放松，心态更加从容舒展。班主任表示，活动兼顾趣味性与治愈性，既有效疏导了学生的考前焦虑，也增强了班级凝聚力，是贴合初三学生需求的暖心心理赋能活动。

下一步，经开区（杨舍镇）将持续聚焦新市民子女教育成长、心理健康、生活关怀等核心需求，丰富关爱载体、完善服务体系，让新市民子女在属地安心求学、舒心成长。