今年的三伏天从7月15日开始，一直持续到8月23日，长达40天，其中中伏更是长达20天。“加长版”三伏天的到来，使港城经历着一轮持久的高温天气。大家最近出门是不是走路五分钟，流汗两斤重？迎面吹来的风都是“熟人味”，天气预报上的数字看一眼都烫眼睛。在这样的“蒸烤”模式下，一种被称为“高温杀手”的疾病——热射病，正悄然威胁着人们的健康。
什么是热射病？
“热死人”不是玩笑，在医学上也并非夸张，它指的就是最严重的中暑类型——热射病。
【定义】
热射病是由于暴露在高温高湿环境中，或进行剧烈运动，导致身体产热大于散热，体温调节中枢功能失调，核心温度迅速升高至40℃以上，并伴有意识障碍（如谵妄、抽搐、昏迷）和多器官功能损害的致命性临床综合征。
【核心特征】
1.超高热：核心体温（通常指直肠温度）超过40℃是诊断的核心标准。
2.意识改变：这是区别于普通中暑的关键。患者可能出现精神恍惚、胡言乱语、烦躁不安，甚至突然昏迷。
3.出汗模式改变：虽然早期可能大量出汗，但随着病情加重，汗腺功能衰竭，患者会出现皮肤灼热、干燥无汗的典型症状。
【危害：身体的“蒸煮”过程】
热射病的本质是身体散热系统的全面崩溃。当体温失控飙升，全身的器官就像被置于一个不断升温的“烤箱”中，会造成不可逆的损伤。
谁是高危人群？
（一）劳力性热射病：
这类热射病主要发生在健康的青壮年身上，他们通常因为高强度的体力活动，使身体产热速度远远超过了散热能力。
主要人群：建筑工人、环卫人员、快递骑手、户外运动人群等，长时间高温劳作、补水不足极易发病。
（二）非劳力性热射病：
这类热射病也称为经典型热射病，主要发生在体温调节能力较弱的人群中，他们往往是被动地暴露在闷热环境中而发病。
主要人群：独居老人、婴幼儿、孕产妇、心血管及糖尿病慢性病患者，自身体温调节能力弱，密闭闷热居室、暴晒车内都可能诱发疾病。
如何预防？
记住“躲、补、防、顾”四字诀。
躲：避开10:00-16:00高温时段外出，室内适度开空调通风；
补：少量多次饮水，出汗多时补充淡盐水，清淡饮食多吃瓜果；
防：穿宽松透气浅色衣物，常备防暑用品，保证休息；
顾：定时探望老人、孩童，出现头晕乏力等先兆中暑立刻休息降温。
急救措施
若发现疑似热射病患者，第一时间开展急救：
转移至阴凉通风处，解开衣物；
昏迷者侧卧防呛咳，意识清醒可少量补盐水；
冷水擦拭头颈、腋下、腹股沟大血管处，有条件者可进行冷水浸泡，配合风扇加速散热；
同步拨打120，等待途中持续降温。
切记不可捂汗、服用退烧药，务必尽快送医抢救。
热射病不是段子，是中暑的“终极形态”，让爸妈别舍不得开空调，让在外奔波的朋友多喝口水，让每一个你在乎的人知道，高温不可怕，不懂才可怕，愿我们都能平平安安、清清爽爽，度过热浪“烤验”。
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